Jaga Kebugaran, Yanti Konsumsi Makanan Empat Sehat Lima Sempurna

FUTSALHITA, MEDAN - Sebagai seorang pemain futsal, Efrida Yanti Nasution tetap bisa menjaga kondisi selama bulan Ramadhan, agar tetap bugar selama latihan.

Aktivitas Efrida Yanti Nasution pun terbilang sangat padat. Sehingga dia membutuhkan energi lebih.

"Jangan lupa sahur. Nah di sahur itu makan-makanan yang ada empat  sehat lima sempurnanya," ucap Efrida Yanti Nasution kepada futsalhita.

"Kemudian ditambahi suplemen atau vitamin untuk tetap bugar selama latihan di bulan puasa. Pas berbuka, kurangin minum es," ucap Efrida Yanti Nasution.

Bagi Efrida Yanti Nasution justru puasa itu tidak menjadi halangan buat latihan.

"Pelatih kan juga tahu intensitas latihan untuk atlitnya. Terus supaya latihannya enggak buat lemes. Kadang pelatih saya bikin fun game sambil menunggu berbuka puasa," pungkasnya.

Nama : Efrida Yanti Nasution
Ttl : Medan, 30 Oktober 1997
Klub : Unimed Women Fc
Posisi : Anchor
Idola : Belum Nemu