:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Psds-vs-Nusantara-1-0.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/PSDS-Deliserdang-akhirnya-memetik-kemenangan-perdana-pada.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Foto-Kadispora-Medan-Tengku-Chairuniza-tengah-Waketum-Pengprov-TI.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Pewushu-Sumut-Samuel-Marbun-meraih-medali-emas-di-SEA.jpg)
Ini PR Pemain Tim Sepakbola Sumut Selama Libur Lebaran
Ini PR Pemain Tim Sepakbola Sumut Selama Libur Lebaran
BOLAHITA, MEDAN - Pelatih tim sepakbola Sumatera Utara untuk PON Papua, Suharto AD tak mau kecolongan saat libur Lebaran ini.
Suharto AD tetap memberikan pekerjaan rumah (PR) bagi pemainnya selama libur Lebaran.
Sebelumnya, Suharto meliburkan anak asuhnya mulai dari tanggal 6 - 19 Mei 2021. Latihan akan di mulai kembali pada tanggal 20 Mei 2021.
Suharto AD menginstruksikan kepada anak asuhnya, tetap menjalankan program latihan joging setiap hari 3 km tambah speed 4 x 100 m, 10 x 50 m, dan 20 x 30 m.
"Kita libur lebaran dulu, dari tanggal 6-19 Mei. Latihan kita mulai lagi di tanggal 20 Mei. Selama libur, kita sudah buat program latihannya. Untuk itu kalau bisa, pemain harus melaksanakannya dengan penuh rasa tanggung jawab," kata Suharto AD.
Suharto AD didampingi Coli Misrun sebagai asisten dan Budi Pranoto pelatih kiper.
Suharto AD mengatakan bahwa latihan rutin juga sudah dilakukan sejak April lalu. "Ya, saya masih sebulan melatih. Tapi persiapan terus kita lakukan. Sejak April lalu kita sudah lakukan latihan rutin," kata Suharto AD kepada wartawan.
Saat ini, Suharto AD memprogramkan kecepatan, flexibility, kekuatan, daya tahan, taktik dan game bersama. Namun di bulan suci ramadan, intensitas latihan pun di turunkan.
What's Your Reaction?
