:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Psds-vs-Nusantara-1-0.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/PSDS-Deliserdang-akhirnya-memetik-kemenangan-perdana-pada.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Foto-Kadispora-Medan-Tengku-Chairuniza-tengah-Waketum-Pengprov-TI.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Pewushu-Sumut-Samuel-Marbun-meraih-medali-emas-di-SEA.jpg)
Libur Lebaran, Pemain PSMS Tetap Dapatkan Program Latihan
Libur Lebaran, Pemain PSMS Tetap Dapatkan Program Latihan
MEDAN. BOLAHITA.com - Pemain PSMS Medan memiliki waktu libur Lebaran selama sepekan. Sejak tanggal 16 sampai 22 Juli mendatang, skuat Ayam Kinantan tak menggelar persiapan di lapangan Makodam.
Namun bukan berarti Tambun Naibaho dkk tanpa beban. Pelatih fisik PSMS Medan, Ardi Nusri memberikan program latihan kepada setiap pemainnya. Program apa saja? Pria yang juga menjadi salah satu staff pengajar di fakultas FIK Unimed ini pun membeberkannya.
"Ada beberapa variasi latihan dengan bentuk, jogging, sprint, jalan, menjelajah, dengan bola dan mundur. Saya sudah jelaskan ke pemain lengkap dengan persentasenya. Dalam sehari setidaknya mereka harus menempuh 10 ribu meter," ujarnya di lapangan Makodam.
Dengan menjalankan itu, dia yakin kondisi pemain akan baik saat latihan perdana tanggal 23 Juli nanti. Apalagi usai lebaran skuat Ayam Kinantan akan kembali menggelar latihan pagi dan sore hari.
"Saya tetap akan memberikan sejumlah program yang sebaiknya dilakukan mereka setiap hari. Karena program ini sangat baik buat menjaga kebugaran mereka nanti, ketika latihan kembali," bilangnya.
Bahkan kata Ardi, sebenarnya target 10 ribu meter tersebut sudah tertinggal dari program pemain yang ada di luar negeri. "Mereka pemain luar negeri rata rata daya tempuh pemain selama 90 menit itu sudah diatas 11 ribu meter. Bahkan ada yang bisa lebih dari itu, seperti Pirlo. Makanya besar harapan kepada Hardiantono dkk untuk menjalankan programnya," pungkasnya.
What's Your Reaction?
