:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Psds-vs-Nusantara-1-0.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/PSDS-Deliserdang-akhirnya-memetik-kemenangan-perdana-pada.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Foto-Kadispora-Medan-Tengku-Chairuniza-tengah-Waketum-Pengprov-TI.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Pewushu-Sumut-Samuel-Marbun-meraih-medali-emas-di-SEA.jpg)
Sabtu Pagi PSMS Latihan Fisik di Stadion Unimed
Sabtu Pagi PSMS Latihan Fisik di Stadion Unimed
MEDAN, BOLAHITA - Mengembalikan kebugaran pemain, Sabtu (3/10/2015) pagi ini skuat PSMS Medan menggelar latihan fisik di Stadion Unimed. Disana nanti, giliran pelatih fisik Ardi Nusri untuk menggenjot stamina Legimin Rahardjo dkk.
"Kita masih tetap dengan program kita saat ini, yaitu mengembalikan kondisi fisik pemain pasca libur lalu. Besok pagi (hari ini, red) kita latihan di Stadion Unimed dan manfaatkan anak tangganya untuk latihan pemain," bilang Ardi Nusri kepada wartawan kemarin sore di Mes Makodam. Apa saja yang akan dilakukan pemain nanti selama latihan disana?
"Akan ada beberapa variasi latihan menggunakan anak tangga di stadion. Yang pasti latihan ini lebih fokus ke speed dan power. Misalnya dengan anak tangga besar untuk eksplosif power dan anak tangga kecil untuk frekuensi speed kaki," beber Ardi Nusri. Latihan yang bertujuan di speed endurance ini juga pernah dilakukannya saat dipercayakan menjadi pelatih fisik tim basket Mikroskill beberapa tahun lalu.
Ketika di kuater keempat pemain lawan sudah kelelahan, di saat itu juga pemain Mikroskill masih dalam kondisi prima. Tanpa pengalawan ketat dari lawan dan dengan mudah memasukan bola. "Ini akan berguna saat ada pertandingan dengan tempo cepat dan berlangsung lama. Kita kelelahan itu akan datang lebih lama ke kita," tambahnya.
Ardi Nusri yang juga seorang pengajar di Fakultas Olahraga Unimed ini, pindah tempat latihan juga bagus. Karena menurut dia nuansa yang berbeda bisa memengaruhi sikis pemain dalam latihan. "Ya biar venue latihan juga berpindah, jadi anak-anak tidak jenuh juga. Biar ada pemandangan-pemandangan yang berbeda bagi mereka," pungkasnya.
What's Your Reaction?
