Cara Winger Persib Menjaga Kebugaran Selama Menjalankan Ibadah Puasa

^{Febri Hariyadi tetap menjaga kebugarannya dengan baik selama puasa (foto : instagram febrihariyadi13)}

BANDUNG - Menjalankan ibadah puasa tak membuat Febri Hariyadi bolos dalam rutinitas menjaga kebugaran. Winger lincah Persib Bandung ini hanya cukup melakukan penyesuaian waktu latihan yakni pada sore hari.

Febri Hariyadi pun tetap menjalani program latihan mandiri di rumah selama bulan Ramadan ini. Pemain jebolan Diklat Persib mengatakan, latihan saat puasa bukan kendala.

Bahkan bagi Febri, latihan menjelang berbuka menjadi ajang ngabuburit. Sehinga puasa dan latihan tetap bisa dia lakukan dengan maksimal. Lalu apa saja yang dilakukan agar kondisi terjaga di bulan puasa?

Febri tidak hanya berlatih dengan bola. Pemain yang akrab dipanggil Bow ini ternyata melakukan olahraga lainnya. Dan itu salah satu untuk menghindari kejenuhan selama berolahraga dalam bulan ramadan.

"Ngabuburit sambil berlatih paling. Di luar latihan sepakbola, paling melakukan olahraga lain, bulutangkis, atau kagiatan lain supaya kondisi fisik tetap terjaga," kata Bow dikutip dari laman resmi klub.

Mendukung kebugaran tubuh agar tetap terjaga, Febri tak cukup hanya rutin berolahraga. Tapi juga menjaga asupan gizi makanan dan pola istirahat yang baik. Dan Kolak dan minuman manis menjadi menu wajib bagi Bow selama berbuka puasa dan juga sahur.

“Pastinya yang manis-manis, kolak atau sirup, atau mungkin es campur. Kalau makan normal saja, sayur pastinya,” pungkasnya.